Prima di iniziare un nuovo allenamento, è necessario preparare adeguatamente il corpo ai carichi imminenti. La farmacia sportiva offre una soluzione efficace sotto forma di complessi Pre-Workout. Possono essere ordinati nella farmacia online di farmacologia sportiva Steroidipalestra. Abbiamo i migliori prodotti per il Pre-Workout di produttori collaudati nel tempo.
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Quali integratori assumere prima dell'allenamento?
La domanda più frequente è: quali sono i buoni integratori Pre-Workout? I moderni integratori Pre-Workout si dividono in diverse categorie.
- Arginina e BCAA. Grazie ad essi, i muscoli ricevono un nutrimento supplementare, mentre le proteine non subiscono la distruzione catabolica. Inoltre, viene stimolata la stimolazione del pamping.
- Creatina. È il prodotto principale per la produzione di energia e la corretta contrazione delle fibre muscolari. Viene spesso utilizzata prima dell'allenamento, poiché entra in diversi sistemi di trasporto per migliorare l'assorbimento.
- Geranamina e caffeina. Vengono utilizzate per stimolare il corpo umano e aumentarne le prestazioni.
- Beta-alanina e taurina. Questi integratori Pre-Workout aiutano l'atleta a recuperare più velocemente dopo l'allenamento, oltre a sostenere lo stato di salute generale nella norma.
Secondo le recensioni dei migliori integratori Pre-Workout, la scelta di alcuni prodotti dipende in larga misura dalle attività da svolgere e dalle esigenze individuali. Per questo motivo, è possibile ottenere maggiori informazioni sugli integratori da assumere prima dell'allenamento da un allenatore sportivo.
Quali sono i migliori integratori Pre-Workout?
Integratori Pre-Workout: a cosa servono? Come già detto, il compito principale è quello di preparare l'organismo ai carichi imminenti. Gli integratori sono una fonte di sostanze utili, il cui consumo aumenta in proporzione all'incremento dell'attività fisica. Il più delle volte gli atleti utilizzano le seguenti varietà di prodotti.
- Creatina.
- BCAA e arginina.
- Altre varietà di aminoacidi, il cui uso blocca o inibisce i processi catabolici, stimolando al contempo il pompaggio.
- Beta-alanina e taurina.
- Caffeina, che migliora la concentrazione e aumenta le prestazioni generali.
- Minerali e vitamine che compensano rapidamente la mancanza di questi elementi durante l'esercizio.
Di conseguenza, grazie al nutrimento supplementare dell'organismo, la crescita muscolare è più rapida, la qualità del pompaggio è migliorata e la capacità di trasporto del sistema circolatorio è aumentata. Grazie a quest'ultimo effetto, i nutrienti arrivano rapidamente alle fibre muscolari.
Come assumere correttamente i prodotti per il Pre-Workout?
Secondo le recensioni, gli integratori Pre-Workout dovrebbero essere assunti 15-30 minuti prima dell'inizio del ciclo di allenamento. Ma per ottenere i migliori risultati e la massima sicurezza, è necessario attenersi alle raccomandazioni del produttore. Non sarà superfluo leggere attentamente le istruzioni e consultare un allenatore certificato o un medico sportivo. Lo specialista indicherà anche il dosaggio ottimale, tenendo conto dell'antropometria dell'atleta, dei compiti assegnati, del nome del complesso Pre-Workout e così via.
Spesso questa bevanda sportiva viene fornita in polvere. Pertanto, viene diluita in acqua, succo di frutta o altra bevanda ottimale.
Possibili effetti collaterali degli integratori Pre-Workout
Oltre a chiedersi se gli integratori Pre-Workout siano utili, gli atleti si interrogano spesso sugli effetti collaterali. Se si seguono i dosaggi e gli orari di assunzione raccomandati, la probabilità che si verifichino è prossima allo zero. In casi eccezionali, esiste un rischio maggiore di aumento della pressione sanguigna e della temperatura corporea, diarrea, nausea, emicrania, vomito e tremori muscolari.
